4. týden
V tomto týdnu jdeme do finále z očistou těla a čeká tě integrace a zavedení nových návyků do svého každodenního života.
Acidobazická rovnováha
Pro udržení acidobazické rovnováhy potřebuješ 80% zásadité stravy, max 20% kyselotvorné stravy.
Překyseluje tě ale i stress, negativní emoce, nedostatečné dýchání a nedostatek pohybu.
Tabulku s přehledem potravin a jejich PH najdeš pod videem k vytištění.
NEJLEPŠÍ SLUŽBU UDĚLAJÍ ZELENÉ POTRAVINY!!!
Cyrkadiánní rytmy
Rytmus přírody je přirozený. Cirkadiánní rytmus je řízen oběhem země kolem své osy a tím, jak země obíhá okolo slunce - střídání dne a noci. Je to rytmus, který tě ovlivňuje, stejně jako tvůj hypotalamus - část mozku řídí procesy v těle.
Denní rytmus
Denní cyrkadiánní rytmus
Cvičení s Lucií na tento týden
Cvičení vám zabere 7 minut a je na zpevnění středu těla.
Proč mít ječmen a chlorellu v jídelníčku dlouhodobě?
Protože je to ten nejjednodušší a nejefektivnější návyk.
Více ve videu:
Nové návyky a jak je zařadit natrvalo
Tři jednoduché ale účinné tipy, jak si nechat v životě nový návyk natrvalo.
-
WORKSHEET denní minimum a optimum
Stáhni si pdf soubor, můžeš si ho i vytisknout
Bylo mi ctí tě provázet Detoxem s lehkostí a věřím, že ti přinesl to, co jsi potřeboval/a.
Tady tvá cesta začíná. To, co děláš každý den vede k dlouhodobým výsledkům a úspěchům.
Držím ti na tvé cestě palce a třeba se potkáme zase na jaře.
Gaia
